M. dr. Dulácska Csilla, Author at Anya-lánya honlap

Iskolakezdés 2021: hogyan lehet könnyebb?

Az iskolakezdés általában sok vegyes érzéssel jár. A küszöbön álló negyedik hullám árnyékában még több kérdőjel, rejtett szorongás lehet bennünk: hogyan fog vajon alakulni ez a tanév? Kell-e majd maszk a suliban, ha nőnek a számok, és vajon megússzuk-e az online oktatást?

A gyerekeinkben is ott rejtőzik ez a bizonytalanság. Ha otthon netán nem volt téma, a meghallott hírekből, felnőttbeszélgetésekből jó eséllyel akkor is tudják, hogy valószínűleg covidos ősznek nézünk elébe. Épp ezért teljesen természetes, ha bennük is bujkál több-kevesebb szorongás.

(tovább…)

7 tipp, hogyan beszéljünk a szexről a gyerekünkkel

A „pedofiltörvény” óta reflektorfényben van a szexuális nevelés témája. Méghozzá fájdalmasan megosztóan. Nagyon erőteljes és nagyon különböző reakciókkal találkozhatunk. Mindenki a saját világszemlélete, értékrendje és a saját félelmei alapján reagál.

Ki, mikor és mit mondhat, miről beszélgethet a gyerekekkel a szexualitással kapcsolatban? Az majd még elválik, mi lesz az iskolákban: milyen programok valósulhatnak meg és miről lehet szó. De egy biztos: szülőként mi vagyunk a gyerekeink elsődleges nevelői, és épp ezért a szexuális nevelés is elsősorban a mi felelősségünk.

(tovább…)

Menstruációról kislányoknak: hogyan beszélgess róla?

„Megjött.” „Itt a Mikulás.” Ki se mondjuk a nevét: MENSTRUÁCIÓ.

A betétreklámokban pedig halványkékesen áttetsző folyadékkal locsolják azt az 1000%-osan szivárgásmentes betétet, amivel olyan szabadon, könnyeden és légiesen táncolhatunk vagy teniszezhetünk hófehér nadrágban, mintha a menstruáció nem is létezne.

Ebben a kultúrában felnőve – vajon mit adunk tovább a lányunknak?

(tovább…)

77 ötlet, miről beszélgess a gyerekeddel

Szeretjük a gyerekeinket. Vágyunk arra, hogy közeli, meghitt kapcsolatban legyünk velük. Mégis, sokszor bizonytalanok vagyunk, hogyan érjük ezt el. Örülünk, amikor spontán kialakul egy mélyebb beszélgetés, de kérdés, hogyan valósulhatna ez meg gyakrabban?

(tovább…)

Amire igazán szükséged van ezen a nyáron

Itt a nyár – a pihenés, a grillezések, a hideg limonádék és a családi nyaralás ideje. Vagy mégse? Igen, a nyár szól a szabadságról, az együttlétről, a közös élményekről – de szülőként gyakran mégis kevés pihenést jelent. Inkább egy másfajta készenléti állapotot, mint évközben.

Miközben a nyár egyik legfontosabb feladata, hogy törődj magaddal is. Hogy időt szánj feltölteni a saját fizikai és érzelmi tankodat, még mielőtt megérkezik az ősz. Magadért és a szeretteidért is.

(tovább…)

Mire van szüksége a gyerekednek ezen a nyáron?

Tanév végére mindig el szoktak fáradni a gyerekek. De ezután a megterhelő, sok frusztrációval járó, online-os és elmagányosító covidos tanév után ez most sokszorosan is így van. Eddigi életük valószínűleg legnagyobb pszichológiai erőfeszítése után ezen a nyáron a szokásosnál is jobban szükségük van a regenerálódásra.

(tovább…)

Iskola (nem) kezdés járványhelyzetben

Az iskolakezdés ügyében hozott döntés nagyon sok indulatot, feszültséget váltott ki. Akármit is gondolunk a rendelkezésekről, legtöbbünknek nehéz érzéseket, komoly kihívásokat hoz a nyomukban kialakuló helyzet. Akárhogyan is döntöttünk: megy a gyerekünk iskolába, vagy nem.

Mit kezdjünk ezekkel az érzésekkel és hogyan segítsük a gyerekünket? Mi is az tulajdonképpen, amiben segítenünk kell neki? Hiszen ilyen helyzet még nem volt – ez az iskolakezdés most nagyon más, mint a tavalyi karantén után.

(tovább…)

Első menzesz a lányodnál: hogyan készítsd fel MAGADAT?

Ahogy a lányunk serdülni kezd, és nőiesedni kezdő formái jelzik, hogy lassan meg fog érkezni az első menzesz – egyre erősebben dolgozik bennünk a kérdés, hogyan is készítsük fel rá. Hogyan lehet számára, lehet-e számára más élmény, jobb élmény az első menstruáció, mint amilyen nekünk volt annak idején?

A válasz rövid: igen, LEHETSÉGES. Nem szükségszerű, hogy azt adjuk tovább, amit kaptunk. Átfordíthatjuk az üzenetet, akár még „áldás” is lehet az első menzesz a „női átok” helyett – vagy legalábbis egy nagyobb körforgás értékes és természetes része. De ehhez dolgunk van saját magunkkal.

(tovább…)

Anya-lánya napló: hogyan segítheti a kapcsolatotokat?

Gondoltad volna, hogy egy egyszerű, de nem annyira elterjedt szokás: az anya-lánya napló sokkal meghittebbé teheti a kapcsolatodat a lányoddal? Erre a meghitt, jó kapcsolatra a szívünk mélyén mindannyian vágyunk. Ha jó kapcsolatunk volt a saját édesanyánkkal, akkor szeretnénk ezt továbbadni. Ha pedig nem, akkor azt szeretnénk, hogy a lányunknak jobb legyen.

(tovább…)

6 stratégia, hogyan csökkentheted a covid-szorongást

Sokunkban ott az aggodalom és a szorongás a koronavírus miatt, ahogy egyre romlik a járványhelyzet. Ezzel a gyerekeink sincsenek másképp: hozzájuk is eljutnak a hírek, az iskolák bezárása magáért beszél, ráadásul érzékelik a mi félelmeinket.

Az aggodalmaink teljesen érthető és normális reakciók egy világjárvány kapcsán. Viszont ha beleragadunk a szorongásba, az nem visz előre. De hogyan küzdhetünk meg ezekkel a lehúzó érzésekkel? Ebben segítünk most néhány stratégia felvázolásával.

(tovább…)

« Prev 1 2 3 4 5 … 8 Next »