6 dolog, amit sose mondj a kamasz lányodnak

Egy kamasz lány néha ki tud borítani minket, felnőtteket – különösen, ha mi vagyunk az anyja… Rendkívüli módon feldúsulhatnak a szerepeink: sokszor nemcsak édesanyának érezzük magunkat, hanem sofőrnek, terapeutának, bankárnak, boxzsáknak, néha akár lábtörlőnek is. Ráadásul finom érzékkel tudják a piros gombjainkat nyomogatni, és ilyenkor olyan mondatok is elhagyják a szájunkat, amit aztán megbánunk. Mi az, amit nagy levegőt véve, mindenképp érdemes inkább magunkban tartani?

(tovább…)

Étkezési zavarok: hogyan előzzük meg a lányunknál?

Az étkezési zavarok egyre korábban kezdődnek. Nemegyszer már 9-10 éves lányok aggódnak a súlyuk miatt, diétázni kezdenek, miközben szupervékony modellek a példaképeik. Egy hazai felmérés szerint a 12 éves korú lányok közül minden hetedik (!) már túl van egy fogyókúrán.1 Az anorexia és a bulimia pedig sokszor egy diétával kezdődik…. és bármilyen sokkoló, de az anorexiások 8%-a meghal.

Mit tehetünk, hogy megelőzzük a lányunknál az étkezési zavarok kialakulását? Szerencsére sokat. Ha segítjük abban, hogy tudjon bánni az érzéseivel, hogy egészségesen viszonyuljon az ételhez és a mozgáshoz, hogy egészséges testképe legyen… akkor jó eséllyel elkerülhetjük az étkezési zavarokat! De hogyan is tegyük mindezt?

(tovább…)

Újévi célkitűzés: miért és hogyan segíts benne a lányodnak?

Sokunk számára az új év az új remények, új lehetőségek ígéretét jelenti. Valószínűleg ezért is olyan népszerű a sok újévi elhatározás, újévi célkitűzés. Szeretnénk jobbá válni, változtatni valamin, egy boldogabb életet élni, mint eddig. Lehet, hogy szeretnénk felhagyni egy rossz szokásunkkal, vagy beépíteni egy jó szokást az életünkbe.

A lányod számára is komoly fejlődési lehetőség lehet visszatekinteni az elmúlt évre és újévi célokat kitűzni. Már gyerekként, kamaszként is. Hogyan tudod őt támogatni ebben? Hogyan tudod segíteni, hogy olyan reális célt válasszon, amit meg is tud majd valósítani? Hiszen azt is tudjuk, hogy az újévi fogadalmak sokszor hamar elhalnak. (tovább…)

Mi a legjobb karácsonyi ajándék a lányodnak?

Ott motoszkál bennünk a vágy, hogy lássuk felragyogni az átszellemült boldogságot a gyerekünk arcán karácsonykor, amikor a létező legjobb karácsonyi ajándék várja a fa alatt. Szeretnénk neki valami különlegeset adni, amiről sejtjük, hogy boldoggá teszi. Próbáljuk megtudni, mire vágyik, és járjuk a boltokat, böngészünk a könyvesboltok polcain, rengeteg időt és energiát teszünk bele, hogy megtaláljuk az igazi ajándékot.

Szeretnéd megtudni, mi lenne az?

(tovább…)

Hogyan őrizd meg a nyugalmadat – a kiabálás helyett?

Éppen idegesen küzdesz egy határidős munkával, amikor délután hazaérnek a gyerekeid. Már a lépcsőházban hallod, hogy rosszkedvűek. Lehajigálják a hátizsákjukat, szanaszét rúgják a cipőjüket. Valami még fel is dől. Csúnyán összevesznek, ahogy nasit keresnek a hűtőben.Ráadásul méltatlankodva számonkérik rajtad, miért nincs itthon semmi édesség. Benned pedig egyre nő a feszültség, míg végül elpattan valami, és és érzed, hogy most…most jön a kiabálás. És elkezdesz ordítani.

Ismerős?

(tovább…)

Anya-lánya kapcsolat: miként hat egész életünkre?

Anya-lánya kapcsolat?! Nekünk, nőknek, a saját édesanyánkkal való kapcsolat olyan fontos viszonyulás, amely befolyásolja egész életünket. Sőt, kihat a lányunkkal való kapcsolatunkra is. Miért is ennyire meghatározó? Hogyan tudjuk feldolgozni a gyerekkori hiányainkat vagy sérüléseinket? Hogyan lehet igazán jó kapcsolatunk a saját lányunkkal, akár túllépve a kapott mintákon? (tovább…)

Hogyan maradj jó kapcsolatban a kiskamasz lányoddal?

Sokszor nem tudjuk, mit is kezdjünk a hirtelen megváltozott kiskamasz lányunkkal… Eddig egy többé-kevésbé kiegyensúlyozott kapcsolatunk volt, most meg néha úgy érezzük, mintha újra egy kétéves hisztizne.

Kiszámíthatatlan a hangulata, néha dráma van, néha egyáltalán nem beszél és lepattint bennünket – vagy éppen visszabeszél, sőt, visszakiabál. Megy a saját feje után, és sokszor úgy érezzük, figyelembe se vesz minket. Mit is kezdjünk ilyenkor? (tovább…)