Amikor a gyereked a halállal találkozik

Egy hozzátartozó, egy közeli barát, ismerős halála megrázó élmény. Ha teljesen váratlanul távozik el az életből, akkor még inkább. Különösen, ha egy gyerek vagy kamasz veszíti el az életét. Bénultak vagyunk, küzdünk a saját fájdalmunkkal, és nagyon nehéz ilyenkor arra figyelni, hogyan tudjuk a gyerekeinket támogatni a gyászban.

(tovább…)

Hogyan törődj magaddal – gyerekek mellett is?

Anyákkal beszélgetve újra meg újra azt hallom, hogy milyen sokunkban még mindig ott van  a karantén frusztráltsága. Sokszor a nyár se hozta meg igazán a várva-várt pihenést, ahogy nagyrészt továbbra is egyfolytában együtt vagyunk a gyerekeinkkel. Közben reménykedve tekintünk az ősz elébe, hogy végre valóságos iskola lesz – és bennünk van a szorongás is: mi lesz, ha újra jönnek a korlátozások?

Nagy szükségünk lenne már a töltődésre, de hogyan tegyük gyerekek mellett? A magunkkal való törődésről leginkább az jut eszünkbe, hogy az olyan dolog, amit a gyerekeink nélkül tudunk megtenni. Ebben nemigen volt részünk a karantén alatt, és lehet, hogy most se nagyon tudtuk megszervezni. Hogyan gondoskodhatunk mégis a saját feltöltődésünkről, ha úgy hozta/hozza az élet, hogy 0-24 órában együtt vagyunk a gyerekeinkkel?

hogyan töltődjünk gyerekek mellett

(tovább…)

Hogyan éljük túl a nyarat – a karantén után?!

Az egyik szemünk sír, a másik nevet. Vagy fordítva? Mindjárt vége a digitális tanévnek, és végre, VÉGRE félretehetjük a sok feladatunk közül a főállású otthoni tanító / tanár szerepét. Micsoda megkönnyebbülés! Közben meg ráébredünk, hogy menthetetlenül itt a nyár. Mivel is lesznek ezentúl elfoglalva a gyerekeink?!

A tanév végén a nyár a megkönnyebbülést, a szabadság érzését szokta hozni: végre nincs feszített menetrend, lehet később kelni, ráérős az élet… Közben persze (minden öröme mellett) az év legmegterhelőbb időszaka tud lenni, amihez nagy levegőt kell venni. Most meg…

(tovább…)

Mi a jó anya-lánya kapcsolat titka?

Anyák napján a gyerekeink fel szoktak köszönteni minket virággal, kedves kis rajzokkal. Mi meg a saját édesanyánkra gondolunk – akár él még, akár már elvesztettük. Így is, úgy is, előtérbe kerül bennünk az anya-lánya kapcsolat. Mindkét szerepünkben érintve vagyunk, anyaként és lányként is. Elgondolkozunk: mit kaptunk és mit szeretnénk továbbadni? Milyen is a jó anya-lánya kapcsolat?

(tovább…)

Hogyan legyen tényleg meghitt a karácsonyi családi együttlét?

Még néhány nap, és letesszük a munkát. Megérkezik a karácsony, és vele az örömteli, meghitt, ünnepi együttlét a családdal – legalábbis ez él az álmainkban. A valóságban mégis sokszor feszültségekkel, akár veszekedésekkel teli napokat is jelenthet ez az ünnepi idő. Miért van ez így, és mit tehetünk, hogy a karácsonyi családi együttlét valódi találkozás lehessen? (tovább…)

Karácsonyi előkészület: hogyan legyen végre egyszer békés karácsonyod?

Vágytál már arra, hogy végre egy nyugis és békés karácsonyod legyen? Hogy ne a karácsonyi előkészület ideje legyen az év legstresszesebb időszaka? Végre egyszer ne a takarításról, az ezer ajándék megtervezéséről, beszerzéséről, és becsomagolásáról, fantasztikus ünnepi menü prezentálásáról és a rokonok kötelező végiglátogatásáról szóljon az adventi és a karácsonyi idő? Hogy csak egyszerűen, békésen együtt lehess a családoddal, és örülhessetek az ünnepnek? (tovább…)

Hogyan őrizd meg a nyugalmadat – a kiabálás helyett?

Éppen idegesen küzdesz egy határidős munkával, amikor délután hazaérnek a gyerekeid. Már a lépcsőházban hallod, hogy rosszkedvűek. Lehajigálják a hátizsákjukat, szanaszét rúgják a cipőjüket. Valami még fel is dől. Csúnyán összevesznek, ahogy nasit keresnek a hűtőben.Ráadásul méltatlankodva számonkérik rajtad, miért nincs itthon semmi édesség. Benned pedig egyre nő a feszültség, míg végül elpattan valami, és és érzed, hogy most…most jön a kiabálás. És elkezdesz ordítani.

Ismerős?

(tovább…)

Anya-lánya kapcsolat: miként hat egész életünkre?

Anya-lánya kapcsolat?! Nekünk, nőknek, a saját édesanyánkkal való kapcsolat olyan fontos viszonyulás, amely befolyásolja egész életünket. Sőt, kihat a lányunkkal való kapcsolatunkra is. Miért is ennyire meghatározó? Hogyan tudjuk feldolgozni a gyerekkori hiányainkat vagy sérüléseinket? Hogyan lehet igazán jó kapcsolatunk a saját lányunkkal, akár túllépve a kapott mintákon? (tovább…)

Iskolakezdés: hogyan éljük túl a stresszt?!

Vége a nyárnak, itt a szeptember, az iskolakezdés – és hirtelen rengeteg minden szakad a nyakunkba. Csak kapkodjunk a fejünket: tanszervásárlás, új cipők és ruhák a gyereknek (mert egy nyár alatt valahogy mindent kinőtt), füzetkötés, szülői értekezletek… Ráadásul még át is állítani az egész családot a korai kelésre a laza nyári reggelek után…   (tovább…)